一、个人健康及美貌计划
1.健身：古典舞每天每次1H
2.早睡早起（7:20起床，22:00睡觉）
3.每日冥想（午睡和晚上睡前）
4.每晚泡脚15分钟
5.每日做一次眼保健操（上午）
6.7分饱，吃饭细嚼慢咽（一口20下）
7.每日早晚面部护肤，早搽防晒霜，晚搽身体乳
8.常搽唇膏、护手霜
9.本周3次面膜
10.每天使用手机不超过3小时，睡前1小时不看电子产品（电视、平板、手机）
11.晨起空腹一杯温开水，全天8杯水以上
12.早中晚认真刷牙

二、职业发展与财务状况
1.小红书更新图文若干篇
2.简书写作：写5月第一周小结、本周计划

三、个人成长及自我实现
1.画石膏小熊若干个
2.临摹速写头像每天30分钟
3.趁早古典音乐沉浸100讲学习打卡共6天
4.读《如何写好一个故事》共3章，并做4章作业
5.学公共营养师课程（每天3节共学12节）
6.每天写五年小日记
7.10日前完成原创婚纱照插画一张
8.读书《经典中医启蒙》《给国人的医学减重指南》若干章节并做摘抄
9.本周读完三本绘本并做好读书笔记

四、人际关系与娱乐休闲
看喜欢的电影