昆达里尼瑜伽练习的好处

昆达里尼瑜伽自1969年从美国公开传承至今50多年，有很多明星都在常年练习。它是把体式、呼吸法、唱诵、冥想、音乐，结合起来的人类学。 练习者不需要任何基础，练习一年达到的效果是其他瑜伽需要22年才能达到。



[太阳]昆达里尼瑜伽早课好处


[玫瑰]5:30静默早课: 此时为芳香时间，这个时候练习可以让我们与天地万物连接，与自己的内在连接，让我们平静与放松。


[玫瑰]7:15常规早课：配合音乐的体式练习，帮我们清理身体的瘀堵，让我们精神焕发。身心舒服。



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