改变从自律开始

2020年已经过了四分之一，在家宅久了，觉得有点松散，今天我要在这里立下接下来的四分之三年的自律清单，每天对照着做，让自己变得更加优秀：

1、早上7：20分前起床；

2、空腹喝一杯热水；

3、双手抖臂50下（甩掉拜拜肉）；

4、读书30分钟~60分钟，并做读书笔记；

5、学画画；

6、运动；

7、给娃讲一个故事；

8、十一点睡觉。

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