重阳节养生分为四大要诀:
第一，注意饮食，预防秋燥
饮食清淡，多吃一些番薯、玉米、豆浆、银耳、百合等。
第二，早睡早起，注意保暖
适时添衣，预防感冒，现在已经不适合“秋冻”了。
第三，艾草泡脚，温暖全身
“人老脚先衰”，常用艾草泡脚，可宁心提神、预防感冒、排毒消肿增强人体抵抗力。
第四，常做艾灸，调和肺气
重阳节养生艾灸穴位分享:肺俞穴、太渊穴、鱼际穴、足三里穴。多关注老人的身体状况，给老人更多的关心与陪伴才是重阳节的意义所在。
九月初九
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