咨询展示收获：
1.咨询师以认真而庄严的表情，以敬畏之心对待来访者以及带来的话题，以非常开放态度询问去陪伴来访者“试着说说看”进行具体化。以正向的眼光积极的询问来访者“这段时间有了哪些觉察？”。
2.确认知觉、拓展来访者的视角：怎么个好呢？虽然不确定哦，关于这些你有自己的一些想法吗？怎样才算放过自己呢？怎么算给自己空间？
3.咨询师通过内容反应感反应给来访者共情，重新建构、具体化确认主题或方向。当下确实不太容易做到，所以通过我们今天的梳理，这一个多月的学习有这些变化和觉察，尤其是老公这一块，你想要的已经得到了，最主要的是你放过自己，你也有这些意识，接纳之后会更好，更好以后会更自在，不一样。所以希望在哪个点，哪个方面会更想探讨呢？
4.拟人化：眼泪可能在告诉你什么？促进来访者的情绪释放。
5.外化技术：这个“不可以”它又是什么时候来到你身边的？你有“不可以”这个声音在，所以你很难放过自己。如果用一个物品来代表“不可以”，你会选择什么？如果用一个物品代替“你可以”或“你允许”你会选择什么，如果我们现在给这个“不可以”、“可以”你会叫他们什么？虽然没有更多的进行外化对话，但是来访者已清晰的知道了，手机可能是他成功路上的绊脚石，而书本是他学习进步的资源。这样很可能是双重外化。
6.例外问句：那么这个“不可以”在你身上掉下来了多少？
7.差异问句：他虽然已经又来了，可与以前相比有哪些不一样呢？
8.隐喻加评估：就像植物有根，当你发现清理了表面的根，底下还有根，那么这个根有多深啊，已经基本挖到底了，虽然可能还有一些杂根。以平静的状态再来看一下，虽然你“不允许”的这个根已经被挖空了，可能还有一些
11.哦！那么你允许这块发生了什么变化，那么你怎么看允许做这样的？也许挖的特别干净，虽然可能可能有一点残余。那时候是一个允许自己、爱自己的状态是什么样呢？
9.收尾、中间互相照应：我也在想奶奶那个时候的年龄与你相比是大还是小？还是相差不多呢？所以你到奶奶这个年龄了，可以做决定了。
10.时空对话：某一天的自己想做什么，就做什么，那时候的自己会对现在的自己说什么呢？
11.总结反馈，我们也许会被过去所影响，但是不会被过去所决定，我们要活在当下，在未来活出自己想要的一个美好状态。
