2025-02-04呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1210天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1210天约练（714）咨询师（456）观察员（120）来访者（138）约练收获：今天约练咨询的角色是咨询师，来访者带来的话题是童年时期的未完成事件，给现在的自己带来很深的影响。开始以成果问句探讨来访者想要的目标、期待；让自己更轻松、自信一些。接着用评量问句去陪伴来访者，但是感受到不是那么顺畅，让我感受到焦点解决不去探讨问题形成的原因，更多的是聚焦解决、聚焦于现在与未来。来访者带来的话题是情绪困扰，而不像精神分析，他秉持决定论，有许多的事需要进行分析的。后来也进行自我反思，可能用外化技术会更好一些。虽然今天的这场约练咨询，来访者还是有收获的；可能是倾诉即疗愈，倾诉即看见；并且在叙述的过程中让他从感受，觉察，认知，思维上有所转变。所以来访者就会有收获。当观察员老师问来访者：咨询师做到了些什么，来访者表达咨询师做到了不打断、不评判、充分的尊重来访者、真诚、热情、共情，积极关注。