2025-02-01呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1207天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1207天约练（712）咨询师（454）观察员（120）来访者（138）约练收获：今天是2025年第一场约练咨询的角色是咨询师，来访者是以前曾经约练过的老师，通过微信希望我今天去陪伴他、帮助他。但在聊的过程中来访者始终是一个抱怨的状态，并且始终不给插话的机会，中间虽然做过一些努力，但是无济于事。在最后十来分钟的时候才有机会询问到：通过我们今天的这样的聊，这样的梳理可能对您今天这场约练咨询有哪些帮助呢？虽然来访者表示没有多大收获与帮助，但是情绪上有所变化，可能倾诉即疗愈，情绪出得来，以后道理可能进得去。但是让自己在抱怨、倾诉的过程中，也可以觉察出一定的自己的在乎，期待，希望。最后也通过自己的倾诉让自己如果能够换位思考，从不同的视角去看待问题会有不一样的收获。后来跳出咨询进行讨论，针对今天来访者的生命故事，我们如果有可能更好陪伴的话，可以应用焦点技术：应用应对问句，在这样的情况下你是怎么熬过来的？差异问句，当老公打了你在报警的时候，那时候的情绪与现在的情绪有哪些不一样呢？例外问句，在这样的情况下，是什么让你还不愿意选择离婚呢？也可以用时空对话，在你们没结婚的时候，是什么让你就选择了你的老公和他结婚呢？那时候的自己，如果可以给现在的自己会说些什么？那时候的自己看待现在的自己是一个什么样的人？那时候的自己会给现在的自己提一个什么样的建议呢？