2022-12-05呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享420天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第六期打卡15天，坚持分享420天约练（250）咨询师（92）观察员（70）来访者（88）约练收获：今天约练就是来访者。约练的其他两位老师本身是同一期同小组的，两位老师也想学习成长自己。所以我就去做了一次来访者。通过自己的叙述，也让自己看到在自我成长这一块还是有很大的进步。从以前感觉学习读书学不会，记不住，没有收获。现在看到也是有收获的，如果说没有记得住学的会。但是觉得知识在自己身上过了一遍，让自己身体亲身体验了一回。让自己有更多的视角看到事件的不同的面向，提高了自己的自尊也让自己展现了一些自信，散发出来很好的气质。咨询师因为在熟悉的环境中和熟悉的人。让自己没有更多的胆怯与焦虑。让自己稳稳的陪伴着来访者，身后一后引导着来访者向目标出发。虽然在咨询中感觉焦点的理念关注正向，不要过多的关注负向。奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。当假设问句探讨出目标时，及时运用评量问句是很好的策略。当来访者如果有些收获时，你最希望谁能看到？希望自己看时，那一定要慢下来。多聊一些那是什么时候的自己？那时候的你是什么样子？如果邀请，那时候的你去看现在的你，你猜他会怎么说？当想用外化技术的时候，在前面要做好铺垫，同时也要先做问题和人分开。那这个问题是什么时候来到你身边？给你带来什么样的影响？他长什么样子？他有多大啊？如果可以给它起个名字的话你会叫它什么呢？