第10周挑战约练 第2次
约练感悟：
今天的来访者老师是第一次参加约练，由于不知道怎么进yy房间，整整用了22分钟时间，才进入约练的房间。这期间积蓄了很多的焦急情绪，带着这种情绪进入房间，感觉到她的能量很低，自我否定特别多。
作为咨询师先稳住自己，并帮助来访者平静下来。让她聊聊自己想聊的，在她的话题中找切入点。果然，在她的谈话中，看到了她做的相对好的方面，接着，找到了她的成功经验，具体的谈一谈她的成功经验，扩大她的知觉，让她慢慢开始认同自己，意识到自己的资源所在，来访者的能量一点一点被托起来。
收获：
①设置清晰。来访者是第1次做咨询，向来访者清楚介绍保密原则、时间设置、咨询设置，让来访者清晰自己在咨询中该怎么去做对自己是能有帮助的。
②贴着来访者。来访者最开始的咨询目标，在聊的过程中可能会有变化。向来访者澄清目标，最想谈哪一个目标？在澄清中，来访者意外地找到了两者之间的关系，帮助她解开了困惑，她感觉特别高兴！
③技术运用。今天的小步推演的运用让我对小步推演有了更深的感悟。一步一步地推动着来访者，直到具体可行的一小步行动。
④稳住自己。最开始的时候，总是着急接来访者的话，几次以后，觉察到来访者是思考型的，习惯边说边慢慢思考，不能急着去接话，否则，会打断她的思路。于是我放慢节奏，确定来访者不说话的时候再接话。咨询后半段，来访者的觉察思考越来越深入。
⑤评量问句没用好的原因。用评量问句时，没有考虑到来访者是第1次约练，使用方法没有向来访者说清楚，所以来访者在打量尺分时，不知道该怎么打，结果打出了三个分值，把我自己也给弄蒙圈了，一下找不到切入点了，就把这个点跳过去了。之后在讨论环节，在来访者老师的提示下，我发现，其实在评量问句的三个分数中，还是可以找到她的做得好的部分，但是在那个当下我却不知怎么应对。下次再遇到这样的情况，我就知道该怎么做了，也是一种成长。
