第28次约练
昨天第一场约练。非常高兴约到了初级班时同一个房间的两位老师，初级班四个月的相互陪伴，如今在一起约练，感觉特别亲切。
Z老师真诚质朴，有爱心，觉察力、反思能力强，渴望自我成长。咨询师H老师稳稳地贴着Z老师的情绪，陪着她慢慢的聊，并不断地给她赋能，探讨她的成功经验，让她看到已经做到的部分。H老师具体化、评量问句等技术使用娴熟，引导z老师觉察到"慢就是快；跟上中级班的节奏，不掉队；只要这样学着，肯定会有进步"。
第29次约练
下午和两位焦功深厚的Z老师一块约练，我选择了来访者角色，就前次发生在我和朋友间的故事聊聊。Z老师每句问话和应对都很贴切，刚开始我的能量不足，没有信心思考怎么行动，Z老师耐心地用具体化和评量问句等，从不同的方向，不同的方式，尝试着为我打开通向解决之门。有了之前的铺垫，37分钟后，Z老师用一个"石子在鞋里"的比喻，共情到了我心里那种不舒服的感觉，我心里的话不由自主地倾泻而出，这时，Z老师从我的言谈中敏锐地捕捉到了我的问题，用角色扮演A版（公式化）和B版（情感化），让我体会不同的回应会让朋友有何感受，咨询到这里峰回路转，我很快发生了转变，意识到我接下来应该怎么做了。作为来访者的我不由地赞叹咨询师的功力！
观察员Z老师说的第一句话就让我有同频共振的感觉，这种共情让我很舒服。Z老师作为观察员，仔细倾听我说的每一句话，我没有说出来的那种感受，她也能察觉到，可以说是非常细腻，我真是太佩服了。Z老师引导式的对我和咨询师提出的问题，让我们眼前一亮，这是她从另一个视角带给我们的反思。Z老师一句"咨询前已经在改变"给我赋予的能量越来越多，也是对我的一种激励！
两位Z老师不仅焦功深厚，还非常谦虚，真诚，让我感受到焦点理念融入在她们生活的点点滴滴之中，用她们的生命感动与她们相处的人。约练结束后，这份感动还久久地停留在我心里。感恩昨天两场约练的老师的陪伴和遇见！
