雨水节气是二十四节气中的第二个节气。雨水节气标志着春天的来临和降雨的开始，意味着气温回升，雨量增多。古人认为，“立春”之后自然界的水气开始活跃，春风解冻，雨水便随之而来，这是春季的一个重要特征。
在雨水节气期间，民间有许多与春天农事、生活息息相关的风俗活动。例如獭祭鱼、鸿雁来、草木萌动等现象预示着大地即将迎来生机盎然的景象。人们在这个时节也会赏花，如油菜花、杏花、李花等，享受春天的美好。农耕文化中，适宜的降水被视为农作物生长的重要条件，因此有“春雨贵如油”的说法，农民期盼着雨水以滋润庄稼，希望获得丰收。
雨水节气的风俗：1. 打春蛋：这是流行于我国南方地区的一种习俗。在雨水节这天，人们会煮一些鸡蛋食用，或者互相赠送。2. 回娘家：出嫁的女儿在这一天会回娘家祭祖，这被称为“迎花神”。3.拉保保：又称拉干爹（干妈），雨水节前后，携带幼婴于大柏树下拉保保，为孩子拜干爹，结干亲家，用拉"保保"这种方式来乞求小孩能平安成长，寄托了劳动人民一种祛邪、避灾、祈福的美好愿望。
雨水节气的养生之道，主要是顺应春季的特点进行调养。由于春季湿气渐生，应特别注意健脾利湿，调理肝脏功能，保持心情愉快，避免情绪波动对身体造成影响。饮食上建议少食酸性和温热之物，多食新鲜蔬菜水果以避免上火。穿衣方面则建议“春捂护阳”，即根据天气变化适当增减衣物，保护阳气。同时，随着白天时间的延长，应加强身体锻炼，促进身心健康，但也要注重心神的静养。
1. 保暖：雨水节气气温回升，但天气变化无常，早晚温差大，因此要注意保暖，防止感冒和发烧。
2. 调养脾胃：雨水节气时天气潮湿，容易影响脾胃功能，导致消化不良、腹泻等症状。因此要适当吃一些健脾胃的食物，如山药、南瓜、小米等。
3. 适量运动：适当的运动可以帮助调节身体机能，增强免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻量运动。
4. 保持良好的作息和饮食习惯：良好的作息和饮食习惯可以帮助身体保持良好的状态，从而更好地适应季节变化。
此外，要避免过于疲劳和情绪波动，尽量保持情绪稳定。可以适当多喝水，补充身体的水分。
