一、健康（完成率80%）
1-7日共练3节八段锦
8日 八段锦1节，晚上步行共1W步
9日 八段锦1节，晚上步行共5.4K步
11日 晚上步行共1.1W步
14日 八段锦2节
15日 步行7.3W步
16日 步行9.3K步
17日 步行9.1K步
18日 步行6.2K步
21日 跳古典舞34M
22日 跳古典舞50M
23日 跳古典舞18M
24日 跳古典舞50M
25日 步行8.9K步
26日 步行9.2K步
27日 步行8.9K步
30日 步行1W步
二、画画（完成率100%）
1.临摹插画线稿正稿共23张
2.临摹插画作品上色共10张
三、写作（完成率100%）
1.日更简书
2.每天写小日记
四、读书与学习（完成率95%）
1.读完并摘录完《成为作家》
读完《让我们相逢在更高处》
读书《经典中医启蒙》完成1/10
2.全媒体运营师考试课程学习参加考试完成
3.趁早远离拖延症打卡共30天
4.学完绘本艺术沙龙课2节并做好笔记
五、社群运营与副业（完成率70%）
1.朋友圈发作品
2.小红书发作品
3.社群运营
六、养生（完成率70%）
1.冥想18次
2.敷面膜11次
3.每天早晚认真护肤并打卡 √
4.晚上泡脚共15次
5.晒太阳共晒13天
6.做艾灸2次
