2023.12.5 星期二
经过近两周的冷静、思考、调整、约谈，最终我们重新在手机问题上化解了所有矛盾，重新商定了规定，同时也修复了从九月以来持续出现问题的母女的关系。
这一次矛盾又是因为手机而爆发，我发现经常的爆发点都来自于手机，仔细想想它只是燃爆点而以，实际上小问题一直不断，而这些小问题积攒起来就总会爆炸。
在看到她在使用手机中出现的一些问题，起初是因为我没有遵守约定私自改了她手机APP的青少模式，确实在后来的冷静期中我也逐渐认识到我的问题，当时处在情绪中，是用情绪在处理问题，没有从实际出发，发现她手机使用上的不当，一大堆的担心占据了内心的恐惧，导致也激化了问题，好在及时止损，通过寻找各种途径来帮助我找到解决问题的方法，所以作为青春期的家长真的也需要一个小团队来帮助自己，同时很多书籍上的一些方法也很有帮助，这次《青春期关键对话》这本书也给我很大的帮助，在了解孩子发展的同时，也能够找到一些说话的技巧来应用到日常与孩子的沟通中。我通过先道歉承担自己的错误，并与女儿沟通到从这次事件中我学到了遇事冷静处理，不在情绪中解决问题，以及规则需要清晰的文字记录。女儿也开始反思自己的问题，为自己的未遵守约定承担责任，同时我们两个都上交了罚款。
通过这次整个事情的过程，我们不仅反思自己的问题，同时商定了新的解决方法，还修复了母女关系，而新的方法还在实践中，有什么问题需要通过实践才能看到。
这一次修复的母女关系，我觉得自己还挺有心得的，通过我们的沟通笔记本来写出了所有问题，进而再进一步的面对面沟通，节省了很多的时间，也减少了很多面对面交流时容易激化问题的情况，面对面沟通时当女儿出现了宣泄情绪时，我这一次在心里不断提醒自己，她现在是处在情绪中，不是解决问题的好时机，我需要做的就是等待，于是我笑着去给她拿了纸巾，起初她很生气的说“我不需要”，我则是收回手中的纸“那等你需要的时候再给你”，然后就是笑着坐在旁边陪伴，当感觉她宣泄出来一些情绪后，再次递上纸巾，她接受了，于是才开始半开玩笑的交谈，待她完全没有情绪后，才开始真正的沟通。之后的沟通就顺利了很多，从学习的目标去看我们应对的方法，我们的目标一致，只是方法上当我有点过于着急的时候她感受会不太好，所以接下来的所有做法都是基于目标，如果感觉不舒服都可以随时提出来。
一次只解决一个问题，所以这次的问题用了两个周末的时间才完全解决掉，同时我们还增加了一个新的家庭时光，我们给它起名为“BOOM”，这是我们头脑风暴后决定的特殊时光，一周一次，全家共同参与，还为我们的周末增加了新的运动时间，所有的事情都在往期待的方向发展。
感悟：与青春期的孩子打交道真的是需要学习的，我们总觉得孩子叛逆，而他们的叛逆是基于发展的，同时也是需要我们针对孩子的发展找到对应的解决方法，更加适合他们，能够真正同理到他们的方式，这样我们的交流也会无障碍。
