高血压按血压分为三种：单纯收缩压高于140或者单纯舒张压高于90，或者两者分别高于140/90，这些情况都属于高血压。
高血压按其原因分为原发性高血压和继发性高血压，继发性高血压受别的疾病引起的，需要治疗别的疾病，最常见的就是肾病和内分泌疾病，但大部分高血压都是原发性高血压，没有直接的原因，只是跟很多因素有关。
比如这位朋友55岁 是有家族遗传性高血压，所以平时也比较关注自己的血压情况， 一级高血压就比较重视！血压90-100/140-150 体检没有其他问题。用药：苯磺酸氨氯地平片，血压没有什么变化。
根据这位情况制定以下方案：
1..低盐饮食：健康吃盐每人每天少于6g，当然不仅仅是炒菜的盐，还包括咸菜、酱油、豆腐乳、酱油等高盐食物。还要配合低油低糖，同时适当补充粗粮杂粮，新鲜蔬菜水果等食物。
2. 锻炼身体：多出去走走，饭后可以多溜达溜达。每周运动3-5次，每次40分钟，比如慢跑、快走、游泳、羽毛球、骑车等等。久坐不运动，我们的血压循环减慢，血管动脉硬化的风险就会增加。这些运动对保护心血管有更大的好处，不建议剧烈运动，以有氧运动为主。
3.保证充足的睡眠：睡眠不足，失眠，熬夜会导致植物神经调节失调、交感神经兴奋性加强，影响心血管系统，出现心率加快、血管收缩等，长期如此就会导致血压升高，特别是舒张压
4.调理方案：地平片+压美颗粒 血压稳定可逐步减西药，减少西药带来的副作用。
执行以上方案一个月，详细记录血压变化，可考虑停服西药！并对压美颗粒非常认可，再次回购！
有些朋友会觉得这样太麻烦了，还是直接吃药吧。但事实上不管是选择吃药还是压美颗粒调理，坚持健康的生活方式都是必需的。通过自己的自觉、自律，全面的健康生活，才是降压的基础！
