昨晚睡觉1点，今天起床10点15。
又到这么晚是该检讨一下，最重要的原因当然是自身情绪不够稳定啦，没有控制好自己的行为。其次就是触发情绪的东西，电脑应当在10点之前就关闭，这样可以免去很多的麻烦，今天开始要着重注意这一点，10点之前就要关闭电脑。
昨晚睡前明确了，要8点起床发布共读营打卡任务，晚上睡觉4点醒了一次，7点半左右醒了一次，但是由于没有明确行动内容，最终导致过了8点。又因为睡得太晚，早上挺累的，所以一觉睡到九十点钟。这次确实没成功，但是可以看出，明确早晨起床的时间和目标还是对于起床很有帮助的。今天要严格控制睡觉时间在10点半之前，明天6点起床发布共读打卡任务。睡前要重复提醒自己。
