一、朗读打卡
今天朗读了半个小时，好几天没有晨读了。开始声音都是沙哑的，喝了杯水后，声音变得清晰起来。今天开始一本新书《所谓命运，就是你的潜意识》，我现在越来越敬畏原生家庭和潜意识这套理论了。潜意识发现是真的可以解决大问题的。
我发现现在读没问题的，卡点在于输出上，我这两年学了不少东西，但是，我输出的太少，又对输出有阻抗，所以，一直卡在这里。2026年，我的重点就是突破这个阻抗，开始开口表达。
二、学习收获
今天听林老师的直播回放，有两个对我感触挺大的。
1、不公平: 连麦的是一位女律师。他从小生活在重男轻女的家庭环境中，来自原生家庭中的偏见和父母得不平等对待，让她在生活和工作中，始终有个天平做评判。就连去餐厅打饭，会在意盛饭人给每个人的量是否一样，公不公平。这个对我触动挺大的。我也是一个带着天平的人，会在意公不公平。而且始终觉得自己是不被偏爱的一方。这个创伤来自于原生家庭。我也是家里的二女儿，父母想要男孩，所以又生了弟弟。在原生家庭中，我一直都在证明自己，一直都在努力地表现，为了能够获得一些关注。
2、不要脸: 一位爸爸因为工作没意思，辞职在家休息一年后，选择创业。林老师帮他分析了他的事业是一个没有前途和利润空间的事业，不如去打工。这位爸爸最大的问题是“不好意思”，害怕别人说他功力，不去做宣传。林老师大骂“要什么面子，要什么脸呢？” 做生意就要不要脸，人什么都可以要，就是别要脸。这个视频我看了好几遍，开始不清楚为什么，骂人的视频我为什么这么愿意重复听。后来我觉察到了，因为我也是个要面子的人，一直突破不了自己。林老师的骂也把我骂醒了。就是要做一个不要脸的人。做自己的事情，让别人去说吧！
三、觉察与成长
妈妈如何陪伴成年的儿子。儿子成年后，尤其是找了女朋友或者结婚后，儿子更多跟女朋友在一起，这时候妈妈有比较强烈的失落感，觉得自己辛苦养大的儿子，跟人家跑了，这种感觉。原来以为儿子是自己最靠得住的人，这时候发现老公才是陪伴自己一生的那个人。儿子大了总归会离开我们的。
宋老师给的建议: 妈妈要努力学习成长，争取在更高的认知基础上，与儿子建立链接，能够利用自己的智慧，在儿子的事业上，帮助到他。
四、开心/不开心的事情
1、这个周末我值班，儿子自己安排周末时间，他周五玩，放松，周六睡个懒觉，然后中午约同学去打球，直到晚上九点多才回来。今天睡到自然醒，基本中午可才开始写周末作业。之前的我，会焦虑，认为周末作业要早做完，不要拖到最后。后来想，为什么非要早写呢，周日下午开始写，上学之前写完，有何不可呢？还是心中的固有执念作祟了。
所以这周我就完全尊重孩子的安排，挺好，作业也认真完成了，还各自安好。
2 、阿猫橘子已经走了整整两周了。儿子从基本从悲痛中走出来，恢复正常的生活和学习，我们家也开始适应家里没有猫的日子。我用一晚上的时间做了一个视频，用来纪念橘子。很开心一起度过的四年。虽然现在不能一起生活，但是，都彼此留在了美好的记忆里。
3、今天单位做小龙虾，我买了三斤，2斤蒜香，1斤麻辣的，味道不错。开心的是，今天也下班回来得早，一起吃了个难得的比较早的晚饭。我跟老公商量，以后再忙，周末一家人要一起吃个团圆饭。
五、运动与养生
1、磁疗仪早中晚三次;
五个好声音打卡:
我很好，别人会喜欢我，别人会爱我，愿意跟我合作。别人不会无缘无故地伤害我，即使他们做了什么不符合期待的事情，也一定另有原因，一定不是故意要伤害我。世界很美好，人生很美好，我对蔚来，对人生抱有美好的期待。
