现在社会，人们的压力普遍比较大，成年人，上有老，下有小，尤其是家庭中的女人，要管孩子，还要操心家里乱七八糟的事情，焦虑的妈妈很多。
我曾经也有焦虑的时候，去年刚开店的时候，开的时机不对，开学以后又开店的，导致错过了宣传的最佳时机，我开店的时候，需要吃小饭桌的孩子们都已经定好了。我这边小饭桌缴费一般都是按学期缴费的，所以去年第一学期就没有招到学生。白白交了4个月的房租，一分钱收入都没有 ，那时候压力很大，有时候晚上都睡不着觉。明明知道不睡觉对身体不好，第二天还会头疼，可就是睡不着。怎么办呢，我就半夜爬起来写作，把心里的烦恼写在笔记本上，这个办法很有效。写完了，就好像事情解决了似的，真的睡着了。
以后我遇到闹心的事情，都会写下了。思考过，写下了。就像这件事已经完成了一样，在心里给自己一个安慰，写完了，心里就舒服多了。不那么闹心了。睡眠也好很多了。
有一次我的笔记本电脑找不到了。就是 不知道放在哪里了。我以为丢了，很心疼，好几千块钱呢，这个钱对当时穷的叮当响的我来说，是个大数目，我安慰自己，别着急，明天再仔细找找。然后把可能放的地方在纸上写一遍，然后把当时的焦虑闹心都写在纸上，就像跟一位知心朋友倾诉一样。写完我就睡觉了。虽然还是有点担心，但是很快就睡着了。而且还做了个梦，梦里梦到我的电脑找到了，我很开心。第二天我把可能放电脑的地方找了一遍，结果还真的找到了。那种失而复得的 心情，真是难以言表，所以从那以后，贵重东西，我可不敢随便乱放了。一定放在安全的地方，并且容易找到的地方。
我认识的很多朋友，也有不少焦虑的，她们一般焦虑的时候会找人倾诉，有些事情，找人倾诉也能管事。但是不方便找人倾诉的烦心事，可以写下了，真的有效哦。
