朋友给我发消息，说自己抑郁了，觉得自己心理问题很严重。
最近，她遇到一些工作上的问题，遇到了人生最难过的关，最低的谷。她的人生，前期都很一帆风顺，没有挫折，想要什么便有什么，工作也节节高升。而这次的打击，像一座大山压得她喘不过气来，萎靡不振。她觉得自己很失败，把自己藏起来。
这是一种对突发事件的应激反应，是自我保护的一种反应，是情绪问题，需要一个从痛苦到接通受的过程。
其实，心理有点问题，就像感冒，也是很常见的。不要把它想得太严重，但也不可忽视。有些感冒还能要人命呢，不是吗？
当我们能觉察到自身的情绪问题，这就是心理给他提出的警告，告诉你，要重视自己的情绪，重视反馈，重视修复。
有些人过于压抑自己的情绪，各种不适会从身体表现出来。通过发泄不良情绪，让情绪找到出口，疏通六脉，也是自我修复的一种方法。
