这周外出游玩多，周一到周四都在游逛，微信步数有三天过万，可没游泳，身体还是觉得不爽。今天大雨，最高气温20度，中午好好做了顿饭。
鸡腿炖天麻、鸡杂炒蒜苗、大白菜，弥补一下几天外出饮食的缺失。重点是，这么多才居然吃完了。
午睡起来，雨还在下，果断约车去游泳。
健身房的人很少，我先练习了两组器械，没做肩背的拉杆训练，重点放在游泳上。
器械后进游泳池，明显感觉到游泳池上空的暖热气息，室外20度，水温27度，下水很舒服，游泳池每个泳道才两人，40分钟游的很畅快。
这周有三次体重超过48Kg，希望五月底外出旅游前，体重能上50Kg。
认真运动，好好做饭吃饭，好好睡觉，增肌增重，是五月份的生活目标。
