健身日志打卡1000－779
有用之功
1．时间性的动：在开始站桩前，可以做做稳妥的活动。如转转颈项，活动活动腰身。活动时全身放松，精神稳定。在收功后进行活动。这些活动能继续调动出功力来，是养生功的辅助功。
2．针对性的动：站桩的关键是运用功法“要准”，不是死搬硬套一招到底。在躯体外表原则不动的基础上要灵活变通。在练功之中有时也需做小的调配，但总的要求是不能使其脱离不动的原则。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
手阳明大肠经
2二间
本穴一名“间谷”。穴在次指内侧，爪后第二节后，故名“二间”。间，隔也。治症略同合谷穴。
