今天早上起床忽然又想到这两天醒来以后还犯困的原因。
早上起来闷闷的，我想喝口水想起来我热水壶在我回家前有点接触不良，所以已经很久没有热水喝了。
这几天我在不断的分析自己不早起的原因，忽然意识到我形成一个习惯是一系列好的习惯潜移默化的，而一个不好的习惯也是一系列问题加起来养成的。
我开始以为只有“不吃晚饭”，这一个变量导致我没办法“自然”的早起，但是在分析的时候我想起了假期综合征（后面被自己排除了），自己“习惯性逃避”的惰性。
“早起”这个习惯形在培养的时候，我每天晚上会烧开水，放保温杯早上正好是温水，半梦半醒的时候喝一口特别舒服，然后我就会自然的醒来然后开窗（因为我这个房间不怎么透气，一直有点闷，但是早起以后5点就开窗，到6点多是一个很舒服的环境）。在小程序上各种打卡早起。
同时醒来也会听小说，但是听完小说以后我会打开简书按模板写晨间日记，有时候写着写着就彻底清醒了。并且写日记嘛，总会有些“反思”，起来干活儿就比较有动力，因为起的早时间也充足。
而这几天我醒了直接就跳到听小说这个环节，听着听着就又睡了，没有喝水身体就没有那么通透，也没及时开窗，有点缺氧的环境让我更加昏昏欲睡。
这几天不仅减少了打卡早起的小程序，第一时间也不是写日记而是刷小说新闻什么的。看着看着时间就不够了，别说做点其他的事情，今天早上洗漱都是匆匆忙忙的。
我以为早起是一个单一的习惯，其实我之前为了可以早起做了一系列的准备，只是我做的时候也没有什么感觉。
现在抽离出来每天就分析自己为啥不能早起的时候才意识到它不是一个单一的习惯。
事已至此，我觉得到今天我终于把我“不早起”的原因分析透彻了：
回家（不是假期综合征，是这件事情打断了我的习惯，而我没有意识到。因为我在家也早起，但和一个人早起是不一样的）
减肥（我这周开始不吃晚饭的，这让我早上起来有点没精神）
减少了早起打卡的程序（我最开始为了逼自己每天报名9个，中间觉得太多有减到6个，9-6我没什么变化，因为有时还会打卡打着打着就醒了，现在就剩3个了，就闭着眼也能打完。之前多的时候偶尔发现有一个昨天没报名瞬间就清醒了）
晚上没有烧水
早上没有及时开窗
醒来以后不是先记日记而是先看小说刷新闻
还有事情多了，就喜欢“逃避”，“摆烂”的性格
好吧，仅仅是分析透彻了而已，因为现在的我不想增加打卡，不想去烧开水，躺平真的有点舒服。
哈哈但愿明天的我会改变想法。
