今天有个作业，画自画像。开始我按内心所想画下来，觉得好丑，擦掉，顿觉无从下笔。最后不知不觉想到水，然后画出波浪替代。当时我看到自己内心深处的感受，本想表达柔软舒展的身体，柔和温暖的笑容，明亮的双眼，得体舒适的状态，但，就是无法从笔尖表达不出来。
我知道，这又是我固有意识中存在的模式，认为自己不会画画，以从没有学过为借口，逃避躲避，一方面把自己蜷缩于安全区不想挑战自己，另一方面，藏于心里最深的毒瘤_对自己身体的麻木不仁，因为麻木，身心不够融合，所以找不到感觉。
接下来，坚持每天观照自己的身体和呼吸，坚持打卡共修。能量语：笃定、恒定。
