觉察一：孩子在挑战父母的时候，实则挑战的是权威，好让自己未来做一个有自我价值和标谁的正直坚定的社会人。
觉察二：火锅店里50元两盒酸奶让我意识到我要教会孩子学会消费？或者孩子认为这很正常，就不是什么事，期待下周交流后情节待续……
觉察三：我为什么怕孩子学习太累着？
这周末孩子没作业，我很轻松开心，发现当孩子作业多时我会担心焦虑？
第一怕孩子太辛苦累坏身体？生病了会增加我的很多麻烦，我会更忙更乱更辛苦。
第二是基于头脑和经验，女儿初中时经常不去学校，怕担心她太辛苦再不愿去学校。我得受煎熬。这个不是前段时间瓦解了吗？看来还没瓦解彻底？继续修炼过脑想像力。
三是要是年纪小小累坏了身子，未来日子还长，早早没了多不值？或是长大后整天病怏快的做什么也没精神，更谈不上幸福日子，也没心气怎么办？我为什么会有如此可笑的担心和忧虑？孩子除了不是很爱运动，身体一直都很健康呀！我不是在担心孩子，我内心深在担心我的身体不好怎么办？我要活不旺怎么办？我活不长怎么办？难道四十岁就有对死亡的恐惧？不？我大脑刚记事起，同一条街道有人去世时我就被吓得哇哇大哭？回到家父母看到还不知所云？自己不会说，家人也不明白，瞬间觉知倾听共情的重要性。
小时候，母亲一天从早忙到晚，临睡前我很希望她能陪着我，可她总有忙不完的农活和家务。我只能一人躺下期待着。如果是我的儿子，他一定会勇敢地用我信息表达：‘’妈妈，我不想一个人孤单的睡，我希望你能陪我睡下聊会儿天，那样我会很开心‘’，父母的时代有着她们无法与儿女沟通的辛苦和处境，无法觉知。而今天的我早早觉知到后让自己接下来的生命活得更有意义。这也是他们和我们存在的意义。关于生死佛法应该会给我一个答案吧！
忽然悟到烦恼即菩堤，慈悲乃智慧的意思。原来老公孩子就是我的菩萨，生命中所有人都是那一地的诸菩萨。
