1.什么是元认知？
可以将元认知理解为人的反思能力。指意识与本体分离，飞到更高处去反观自己。
2.元认知能力是有层级的，元认知能力的差异造成了人与人之间的差别。
3.元认知如何改变我们的命运？
①从被动元认知到主动元认知。这是一个转折点，当一个人能主动开启第三视角，开始持续反观自己的思想和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。
②意识到想法是否明智。
③纠正不明智的想法。
④做出更好的选择。
4.如何获取元认知？
①从过去端获取。比如学习前人智慧、反思自身经历。
②启用“灵魂伴侣”。用意识提醒自己什么该做什么不该做。
③冥想。静坐在某处，放松身体，把注意力完全集中到呼吸和感受上。
