防御概念是精神分析人格诊断的核心要素，分析师在诊断人格类型时，即是指明了个体惯用的特定防御方式或特定的防御方式组合。因此，可以说人格诊断名称实际上是个体惯用防御方式的简称。

我们所说的成人防御最初是指个体在体验周围环境时整体的、自然的、适应性的方式。

弗洛伊德选择“防御”这一词汇反映了两个方面的偏好。首先，他喜欢用军事术语比喻心理层面，以迎合公众对精神分析理论的解释；又因教学需要，他降心理机制类比作军事行动的运筹——在妥协和决胜之间灵活斡旋。

其次，他初涉防御（压抑、转换、分离）概念时，是从临床上的令人印象深刻、极富戏剧性的症状中，识别出症状的防卫作用。

他极富洞察力地发现，那些情绪异常、歇斯底里的患者，其实是试图以此避免再次体验难以忍受的痛苦。虽然防御性表达了患者的痛苦不堪，但对痛苦体验的防卫使他们乐此不疲。因此，治疗即是寻找最初不良防御的情境，使患者对这种情景的体验意识化，从而削弱这种体验的负性作用，改变防御，更好地适应环境。

南希的文字的确言简意赅，让人读起来过瘾。

情绪异常、歇斯底里的患者，能量不足，无法面对当时的情境，用另外一种激烈行为避免再次体验难以忍受的痛苦，可是这激烈行为就让自己突破了外在规格，自己失控了。

就像我之前很喜欢喝大酒，因为平时被压抑的深了，不知道怎么发泄，只有通过喝大酒麻痹中枢神经——我不想再压抑自己了，在麻痹中释放内在的极度压抑，所以对喝大酒乐比不疲；但这样喝大酒本身是有破坏性的，与外部关系造成了冲突。

我现在为什么不喝大酒了呢？因为我找到了最初不良防御的情境——八岁那年，母喝大了酒拿着敌敌畏准备要喝下去；我为了阻止母亲喝农药，她活下来才可以继续养育我，在那一瞬间我们完成了“命运契约”，好似母亲再说：“我是为你活着的，否则几条命都没了，我早死好几回了”，在那一瞬间，我双膝跪在母亲面前，我男子汉的尊严完全屈辱在母亲面前，这种听母亲话的压抑持续了三十多年，像头顶一座大山，无处排解，关键这压抑我并不觉察。

所以特别喜欢喝大酒，每醉一次将体内压抑倾倒一次，尽管身体受罪，但是精神舒服。

如今，我已经觉察到最初的不良防御情境，我将这潜意识防御意识化后，我不再去拯救母亲，她应该为自己的命运负责，而不是为了我活着；然后我将这些压抑换成文字输出的形式，即实现了压抑的释放，又可以通过文字觉察实现更大的成长，所以现在喝酒倒成了一种累赘，而非前面的手段。

我现在还有一个困惑是肚子太肥，吃东西方面没有很明显的改善，不知道在防御什么，需要继续觉察。

防御也有许多有益的功能，它作为健康的、创造性的适应方式，贯穿个体融入环境的整个人生，它保护个体远离威胁。我们能从以下两种情境中清晰地感受到防御的存在：

（1）回避或掌控那些强烈且恐怖的情感，通常是焦虑，但有时也可能是极度悲痛、愧疚、嫉妒及其他错综复杂的情感体验；

（2）维护自尊。自我心理学理论主要强调防御处理焦虑的功能；客体关系理论关注依恋和分离，但也重视压抑内心悲痛的防御作用；自体心理学则坚称防御有助于个体维护强大、稳定、正性的自体感受；关系取向的分析师也强调伴侣之间或团队成员之间公用的防御方式。

母亲有种强烈的才华焦虑，总是难以释怀自己没有读过书，但是没有读过书成事的也有很多呀，她一遍遍的重复自己没有读过书，来掩饰自己的懦弱；而为了维持自己的低自尊，不断的跟大舅攀比，比谁的孩子更有出息。

精神分析学家时长假设：个体都有自己的偏爱的防御方式，依此形成稳定的、具有个人特色的应对方式。

索罗斯哲学讲过，如果一个人经历的体验或理论让他受益，他会偏爱、执著的使用此理论，甚至之后会放松警惕，最后导致防御失败，而且是大败。他利用此，创立了对冲基金。

人对特定的防御方式或防御方式组合形成自然的依赖，是由以下四个因素及它们间的复杂交互作用所导致：

（1）气质；

（2）早年经历；

（3）模仿或受教于父母及其他重要客体的防御方式；

（4）使用特定防御后的获益（学习理论称之为强化）。

根据动力学理论，个体潜意识水平上对防御方式的选择应用实际上是一种“越权使用”，即儿童期应对创伤情境的习得性防御一旦固定下来以后，就会对各种刺激产生类似的反应。从而提示我们，分析最主要的原则是解释防御的“多重作用”。

关于气质，可能更多地是天生的，来自遗传，早年的经历也是不能更改的。总想去抱大腿，不脚踏实地的努力，成了一个机会主义者，也是跟模仿母亲的防御方式有关。但“赌徒心理”是一种习得性强化——母亲并没有这个防御，她因为胆小所以不敢去上海做生意。在这种情况下，我特别想活出母亲没有活出来的勇气，所以我潜意识层面生出一种赌徒心理，而且命中率特别高，不但的强化它，最终被重重的摔了一跤。

我这个儿童期形成的习得性防御——父亲什么也不干，一直靠母亲养着，所以我在潜意识里也模仿父亲希望，找个媳妇想母亲那样照顾我，养育我，然后固化在那里，停止了生长。

所以我最后在写作中发现，我以为我是在恋母情结很重，其实我更重的是喜欢父亲，恋父情结更重，只不过这种情结被遮盖了。父亲自有父亲的潇洒，如果母亲跟他离婚，他也许就不会那么懒惰。

Phoebe Cramer回顾了精神分析实验研究的观察结果得出如下结论：即防御

（1）工作于意识之外

（2）其发展与儿童的自我成熟度发育一致

（3）正常人格中的组成部分

（4）应激情境会增加防御的应用

（5）有助于减少消极情绪

（6）受非自主神经支配

（7）过度使用可出现精神病理现象

精神分析学界几乎一致赞同：不同的防御方式出现在不同的发育阶段，成熟度也不一样。

我最近的成长，深刻感受到防御受非自主神经支配。

我举个例子，假如你有一千万，你一定会有安全感吗？答案是否定的，很多人很有钱，但是一辈子当个守财奴，葛朗台就是很明显的例子。

最近我一个朋友问我为什么那么开心呢？

我说，穷开心啊；穷，开心。往深里说，是不怕穷，安全感提高了。

性格中有四个因素，态度、意志、情绪、理性，其中态度是最核心的要素，是其他三个特征的底层代码。而我一直在进行意志的践行，简书日更50万字，连续395天写作觉察，30万字小说觉察，不间断的跑步，这都是意志；情绪方面也越来越稳定，现在不靠喝酒发泄了；写作觉察其实就是锻炼理性思考，不断在觉察中寻找导致不良防御的情景，使最初创伤的情景体验意识化，从而削弱这种体验的负性作用，改变防御——也就是增强安全感。

有了后面这三个的质的飞越之后，其实作为底色的态度早已发生变化，只是没有产生质的飞越，或者潜意识还感受不到。

然后遇到南希这本《精神分析》之后，大容量的密集的觉察，行为的训练体验，在人格结构的概括之下，力量在一瞬间爆发了——态度发生了180度的大转变，最后的感受是整个人格被更改，即所谓的“顿悟”发生。

之前总想去抱别人的大腿，自主权在母亲那里，当然没有安全感；现在可以深入学习，深入觉察了，自己有了觉察的突破，不靠别人也可以获得自主权，这就是安全感啊，变相的提高了安全感；之前靠喝大酒才能释放的本能，现在不用喝酒，在觉察中就可以释放，当然就有力量。

原始性防御以混沌的、边界不清的形式存在于个体的感觉、认知、情绪和行为之中，而成熟的防御则能够调节思维、情感、感觉、行为，及互相间的特定转化。

原始性防御具有与个体前语言发育阶段有关的两点特征：缺乏现实检验能力，缺乏对自身之外的事物的独立性和恒常性的鉴别。

就拿我跟小美谈恋爱，要死要活的，那么浓烈的情感，真的有点儿窒息的感觉，每晚发生三次性关系，其中有两次性高潮，她的内在被激发的要死掉的感觉——就跟我现在阅读南希的感觉是一样的。

通过我的觉察，我发现如此这样下去，我可能比小美死的还快——我就是要把我的生命还给我母亲啊，所以用如此浓烈的方式进行防御。无法在现实中检验。

因为一直活在自己的世界里，走不出去，怎么去发现事物的独立性呢。

部分防御机制有时会兼具有原始或成熟的特性。

所谓原始性防御，即婴儿本能地感知世界的方式。

即便成熟的防御有许多优点，但很多时候，我们仍然习惯于利用原始性防御来抵御痛苦，来躲避复杂而残酷的现实。