为什么会有拖延症？

今天看到一个理论。说人为什么会有拖延症？本质上是因为对你要做的事情不熟悉，内心有恐惧和抵触心理。其实有个很好的办法。就是你提前在脑海中演练做这个事情的状态。对这个事情的规划想清楚，为什么要做这个事情？

比如说月底需要做PPT向领导汇报工作。当你内心很抵触的时候，可以停下来去散步。在散步的时候，你一边走一边想这个PPT要怎么做。他的框架是什么样子的？想把什么内容放进去？为什么要做这个PPT？当你在脑海中不断的演练这个事情的时候，你的内心会升起一种迫不及待去尝试的感觉。

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