嗨，大家好，我是逍遥书生，我是一名即将退休的老师。人老了。絮絮叨叨的，不知所云。不要见怪啊。
1.今日事件
今天晨跑六公里，膝盖依然有点酸痛，不过，比以前轻松多了。平均配速九分，平均步频175，步幅70，做到了小步快跑。据说对膝盖友好。最近采取跑步和骑行一日一交叉的模式。挺好！以后就这样了，跑步也好，骑行也好，只是为了健康，只是为了主动健康。不比速度，不比距离，只要气不喘，身微汗。感觉身心愉悦就好。
2.昨天晚上有个应酬，很热闹。庆祝某人入职三十年，氛围感浓。新鲜事。气氛上来后，酒蹭蹭的就喝下去了。十个人六瓶白酒入了肚，感觉后怕。都是五十多的人了。悠着点吧！我喝了一杯二两酒就停住了，任谁说什么就是不喝了。真正的自律不是不做什么事，而是果断放弃，立即停止。
止语，止事，止念，止心。
