001 选择
当努力的方向是错误的时候，停下脚步，就是一种进步；如何做选择，在于平时的积累和有意识的练习。
002 习惯
阅读，写作，画画，乐器，跑步，任何一种技能的获得都和分分秒秒投入的练习时间相关，用心，能够让练习更为有效。
003 坚持
世界上本没有道路，只是自己认定的方向，不间断地向前走，也就有了道路。
004 情绪
和理性的思维相对立，不能掌控自己的情绪，使我们失去理智，做事情很可能没有分寸感；要很好地驾驭自己的情感，除了阅读书籍外，更要在说话和做事时，练习从多个角度分析问题。
005 生病
生病的原因可能有多种，但根本原因是因为我们不恰当地损耗了身体，每一次疾病的爆发都是多种病因积累的后果。我们需要使用身体，也要爱惜身体。
006 说话
日记，是和自己对话；更多的时候，我们在和他人交流对谈，不要轻易说出冒犯人的话语，伤人的话很容易说出口，但要弥补过失却很难。
007 列计划
所有的没方向，没目标，是因为我们没有清晰的计划，没有完成计划所需列出的小目标待办清单，新年已经过了4%，时刻问一问自己，我的目标清楚了吗？
008 拖延
当一个人被N多的待办事情包围的时候，是不可能拖延的，拖延说明自己很闲。
009 梦想
作为一个成年人，秉持着负责人的态度，列出短期计划的同时，规划自己的未来，梦想让我们具有使命感，和意义感。
010 勤奋
一个勤奋的人，不可能一直运气不好，哪怕遇到了困难和挫折；回望曾经努力的自己，怎么舍得轻易放弃；做，是让自己向梦想更接近一步。
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