中原焦点团队 成长分享986天 2021-03-21
今晚，我们讲八班的老师们磨我的课。
当上周主持老师告诉我本周磨课后，就一直就处于压力和焦虑之中。其实，我们的磨课时间表在3个月以前就已经排出来，也就是说，我在3月前就知道自己今天磨课。
但是，却一直没有去行动，总认为还有时间，再加上这一段时间，很多事都赶到一块了，所以一拖再拖。只有一周时间了，还没有头绪，还一直处于选题的纠结之中：到底要讲哪些内容呢？是讲家庭教育，亲子关系还是夫妻关系，是情绪调整还是自我成长呢？感觉哪块内容都可以试讲，但真的去讲又感觉没有我讲的。所以一直在想着、焦虑纠结着，而迟迟没有去采取行动，甚至还曾想过要打退堂鼓。
后来，约练时在一位老师的启发下，决定就讲讲怎么缓解焦虑情绪。于是确定主题后，就上网查资料，听有关课程，制作课件，在忙碌的准备的过程中，自己的焦虑情绪也就缓解了。
为什么我们会焦虑呢？往往就是因为想得太多、做得太少。当真的去行动了，哪怕一开始先做5分种，慢慢的也就能提前做完。同时，当我们专注于当下做的具体事情上的时候，焦虑也就不治自愈了。
所以说：行动是治愈焦虑的良药。
感谢老师们真诚地提出了很多很好的建议，比如说，如何让课程更加适合大众？如何化整为零就每一个细节讲深讲透？如何补充互动的环节？如何增加实操的方法等等，让我的微课更加丰富充实了！
