写作打卡51/100
本周总体上还是比上周有些进步的，主要是在晚上时间的利用上有很大的进步，晚上到家后可以毫不费力的就可以阅读起来，也可以在刷抖音一半的时候就可以停止娱乐的时间，然后进入阅读的时间。本周7天，基本上每天有2个小时以上在阅读上面，今天周末至少有5个小时在阅读上。
写作方面每天至少写500字，本周至少写作4000字以上，基本上都是阅读的感悟或者把书里的知识用自己的话进行转述，并稍微加一些自己的体验和所得。现在每天写500字，对于我来说基本上不是什么难事了，至少可以坚持每天都在写。即使只有一个想法，稍微加工一下，再加一些自己的感悟，就可以达到目标。
跑步方面本周跑了5天，有一天是因为下雨，还是一天是周末不想要跑了，想多看看书。跑步每天跑1.3公里左右。
早起7天，周一到周六基本上都是5点30左右，周末会睡会懒觉到6点多，但是不会超过6点30。早起对于我来说已经不是难事了。早睡早起就是人的一种作息习惯，只要用1到2周的时间把作息调整过来，后面想不早起都难，这就是习惯的力量。
因为一个早起的好习惯，可以给我带来阅读的习惯、写作的习惯、跑步的习惯、写作的习惯、写晨间日记的习惯。一个好习惯，却能带来5个好习惯，你说早起这个好习惯厉害不厉害，这就是为什么只要想上进的人都必须要早起的原因，因为早起就是好习惯的起始点哇！
本周新增的技能是写晨间日记和开始写成功日记了，成功日记就放在晨间日记里，每天都至少写上一个自己做成的事情，时间久了就自然培养出强大的自信了。
本周的冥想有5天，每次5分钟，其中2天被打断了。至少有闹铃提醒，后面都不会忘记了。
下周计划：
阅读7天，每天2.5小时
写作7天，每天至少写500字。
跑步7天，每天至少跑1公里。
冥想7天，每天5分钟。
写晨间日记7天，加上成功日记。
需要改进的地方是把所有做的进步都具体的数字化，要具体，这样就可以知道自己真正的进步是多少了。
