饥来吃饭倦来眠，
只此修去玄更玄，
说与世人浑不信，
却由身外觅神仙。
王阳明写的这首诗是有来历的。传说有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。
请教的人感到纳闷，又问到：“人们都说饿了就吃饭，困了就睡觉呀！难道这就是修行吗？”
马祖禅师的回答颇耐人寻味。他说：
“不是。你仔细去了解一下就会知道，他们吃饭的时候想着别的事，睡觉的时候也想着别的事。而我呢，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。”
马祖的话，归根结底可以归纳为两个字：放下。
什么叫放下？
为什么放下？
怎样才能放下？
这三个问题，能够参透的人不多。所以世上烦恼的人居多。
