中原焦点团队网络初、中级第30期， 崔萍萍 持续分享第550天 ，20230224
合理情绪疗法的主要目标就是减少求助者各种不良的情绪体验，使他们在咨询结束后带着最少的焦虑，抑郁，自责倾向和敌意去生活，进而帮助他们拥有一个较现实，较理性的，较宽容的人生哲理。这个目标包含了两层含义，首先是针对求助者症状的改变，既尽可能地减少不合理信念所造成的情绪困扰与不良行为的后果，这称为不完美目标，另一方面的含义是着眼于使求助者产生更长远，更深刻的变化。这不仅要帮助求助者消除现有的症状，而且也要尽可能地多帮助他们减少情绪困扰和行为障碍在以后生活中出现的可能性，这称为完美目标。
