入伏第二天的中午时分，云彩裂开了好多缝儿，我知道雨真的停了，暑热又要回来了。我趁着雨后的清凉，12点左右出去跑步，这是疯狂的决定，看着很酷。
已经有半个月没跑步了，而且还得上夜班，so没有跑量任务，几公里都能接受。小公园里就我一个人在跑步，三三两两溜达的人打着伞，我还合计呢，雨都停了还打啥伞呐！太阳若隐若现的，小公园里也是一阵儿一阵儿的热，原来人家是为了遮阳啊。
3公里后的心率就起飞了，只能通过走路来降心率，但跑起来心率立马上升，真是没招儿。空气湿度大，热得难受，心率又高，跑了6公里就果断放弃，引用一句话：跑了就很赞。
伏天跑步真是煎熬，还有中暑风险，还是悠着点儿吧，毕竟跑步是为了健康。
