#海拔五千
1.#健身 2023.11.21 早，早自习无运动；晚，30分钟兔子舞+145个仰卧起坐。体重，早，没有称重；晚，53.8，-0.2。
2.#读书 《干法》P78-118。
3.#君子兰班 学习《江城子.密州出猎》，没有在U盘的某文件夹里找到PPT，就没有用（实际上仍在U盘里，只是没有放到那个文件夹里）。素读，素讲，感受苏轼的“狂”。快下课，共鸣来了：中年的苏轼聊发少年狂，少年的我们是否应该保持张扬少年狂?我们可以狂在哪里呢？狂在特长，狂在热爱，狂在课堂，狂在学业！最后希浩同学为大家唱了张杰那几句“少年自有少年狂……”，作为本节课的结束。
下午，准备明天开启苏轼晨诵，全面的以时间为序感受苏轼的诗情、心路历程、观念人生。因为时间紧张，所以砍去了以前学过的诗文，只剩下12篇。打印出来晨诵文本，打印室的老师不在学校，只能明天再印了。完善明天要用的PPT。明天读完文字版的苏轼小传之后，计划再看一个苏轼生平动画，视频时代就是容易做到直观。
4.#碎屑 ①今天终于做了一回饭，与队友合作，中午做了汤面条。我负责和面擀面。傍晚回家，取了快递，吃了苹果，忘了吃晚饭。
②上午修改招募广告，下午继续修改，快结束时，突然思路大变，明天再继续修改。在校园遇到张校长，简单沟通一下，校长很支持这个活动。那就拿出勇气，与身边的老师们一起建设读书会，开展共读活动吧，也许可以长期进行下去，向稻盛和夫学习，先计划一年。
③傍晚路边的白蜡树和樱花树，色彩绚烂，似乎还在秋天。今天真暖和，可是后天就降温了，给穿衣带来困扰。
