z这几天的发现
关于孤独，
我之前是非常的害怕孤独，自己一个人在家无聊，不想干活，就跑出去跟邻居聊天，听他们讲家里的鸡毛蒜皮，还很八卦的样子。
现在，我突然发现，我不再喜欢听他们讲述自己的婆婆多不好，孩子多难带，孩子有多少毛病，我更喜欢自己在家里听会课，喝会茶，打扫卫生，一个人跑步，有时候感觉一个人的独处是那么美好。甚至有时候被打搅了或许有那么一丝丝的小遗憾。
我意识到了自己的变化，所以我会跟他们讲我的想法，或许我修的还不够，总想着去说一些跟他们想法不一样的东西，或许他们也听不懂，总是执着于自己的想法。
我们不能决定人生的长度，但是我们能决定人生的宽度和厚度，所以我本自具足，要自己去修。
关于姐姐的抱怨，其实是爱
老爹来我这一周了，姐姐之前经常说老爹地拖的不干净，这里不行那里不好。这一周我发现老爹确实是拖不干净，是他自己腰不好，所以不能用力。他也是有着想弄干净的心。当我这么想的时候，我自己拖一遍，干干净净，心里也清净。
姐姐说老爹的衣服有酸臭味，还嘱咐我每周给老爹洗床单呢，我还真没有在意这个问题，确实我发现老爹的枕巾脏的有点快，其实是他洗头没有用洗发水，我告诉他 洗头要用洗发水，就会好起来了。每周洗床单，也可以接受的。
老爹不想给我添很多的麻烦，他说不用给他做早饭，不用管他吃什么，他随意都行，我知道他是担心我太劳累， 我说做饭就是随手的事，大家都吃啊。老爹每天还出去帮我买菜的。
我不再心烦姐姐对老爹的说辞，也很理解她，我也能处理好跟老爹的关系，不抱怨，不责怪，有事就说。
关于期待
儿子上学之前，心里很多期待，什么时候上学，上学了学成什么样，考什么大学，心里期待很多。
现在没有了那么多期待，起床自己起，几点出发他说了算，作业自己搞，需要啥资料自己买，自己几点睡自己决定，自己学习自己决定，随时有了情绪，我来接住，把责任给他，他自会安排。这一点上逐渐练习的比之前好多了。
关于这周
兵荒马乱的一周，每天都急冲冲的上班回家，做饭，接娃，打乱了我的节奏，跑步，写字，听课、读书全部停滞，好在我慢慢的调整，梳理着孩子上学的安排，老爹来了之后的安排，自己的安排，慢慢的走上轨道。
静定的意义，就是剥离所有外在的干扰、后天的内耗，让心神归位、气血归序、身体归常。
心理学终极的疗愈，从来不是依靠外力的干预与救赎，而是自我觉知、自我接纳、自我修复。外力只能辅助，本心才是根本。
你所生出的疲惫与伤痛，是你；你本自具足的自愈与圆满，亦是你。
