你以为的以下几种行为是在护肝，实际上是在伤肝，特别是最后一种
-万万没想到-
·常吃海带可以护肝吗？·
家住宁夏的刘先生查出肝功能异常，有酒精肝的预兆。听朋友说常吃海带可以护肝，于是刘先生吃了一段时间的海带再去医院检查，却发现病情反而加重了。
其实海带富含碘、钠离子，确实具有良好的营养和保护肝脏的功效，但是吃多了会引起甲状腺激素的分泌。另外，钠离子对人体的亲水性很强，会引起水钠的蓄积，加重肝脏的负荷。
·吃素降低肝脏负担？·
“吃素大军”的队伍越来越壮大了！在他们看来，素食热量低、脂肪含量低，对肝肾胃肠等器官的负担更小。
殊不知，素食者长期不沾荤腥、清汤寡水，会导致体内脂代谢时所需要的酶和维生素不足。以载脂蛋白合成不足为例，它会影响人体内脂类物质的“流通”，造成脂肪代谢紊乱，从而引起脂肪肝、高脂血症等。
·护肝药物或保健品真的护肝吗？·
现在人们的生活条件提高了，为了自己的身体健康大都会选择一些滋补类的补药，比如护肝片、维生素片等。其实大可不必，俗话说：“是药三分毒”，肝脏是人体最大的解毒器官，它参与药物代谢，能分解有毒物质。护肝片吃的越多，肝酶升高的也就越快，肝脏的压力也就越大，这样就适得其反。
如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现有相当多的药品说明书中注明：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
