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疫情期间优质睡眠，让你远离病毒疫情期间优质睡眠 让你远离病毒 疫情期间如何提高免疫力？科学证明，优质的睡眠有助于人们消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力、延缓衰老等。另外...
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你以为的以下几种行为是在护肝，实际上是在伤肝，特别是最后一种
你以为的以下几种行为是在护肝，实际上是在伤肝，特别是最后一种 -万万没想到- ·常吃海带可以护肝吗？· 家住宁夏的刘先生查出肝功能异常，有酒...
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最近大火的解酒护肝肽香压片糖果，经常参加酒局的朋友你一定要了解！常言道，酒后见人品，人喝酒后，酒精会麻醉神经，使大脑缺乏理性的意识，就会表现出潜意识控制身体的非理性行为，也就表现出了一个人的人品。 ...
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想要睡眠质量好，睡前不应多吃这些食物
人们一般都多关注吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。 含水量较高的食物 塔夫茨大...
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多年的失眠症终于摆脱了，没想到这么有效果。
多年的失眠症终于摆脱了，没想到这么有效果。 在我们身边，越来越多的人成了睡眠“特困”生，包括我们自己经常也会出现晚上睡不着觉，早上起不来的情况。...
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做好这八件事，睡眠就能变好？“最后玩一把就睡” “看完这一集就睡” “刷完这张卷子就睡” 这是不是你无数个睡觉前的样子 白天是用来忙碌的 晚上则到了夜猫子的场子 睡不着、不...
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一到上班就犯困，假期综合征怎么破欢乐的时光总是过得飞快，难得的假期“咻”地一下就过去了。 导致一开工，还有一部分人没从放假的状态里抽离，产生一系列的不适症状，我们称之为“假期综...
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一到上班就犯困，假期综合征怎么破
欢乐的时光总是过得飞快，难得的假期“咻”地一下就过去了。 导致一开工，还有一部分人没从放假的状态里抽离，产生一系列的不适症状，我们称之为“假期综...
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摆脱6大睡眠误区，远离失眠困扰我们的一生 三分之一的时间都在睡觉 可是你知道吗？ 对于睡觉这件再正常不过的事情 我们也存在很多认知错误 往往因为这些问题 让失眠质量愈发降低 ...