这是个不断变幻的世界，在我们所处的世界是一个不断变幻的世界，自古至今都是如此，今天尤其厉害。随着新科技越来越强大，许多事情已经不再是我们这些普通人所能预料的了。
大的且不说，且说我们自己，在网络冲击下，我们的思想和观念往往会是今天的想法与昨天有所不同，所以我们怎么又能期望这个社会所有的一切是平稳不变的呢。
我们往往担心战争和自然灾害，怕这些来伤害我们，事实的调查数据是，人类现在自杀的人数要比战争和自然灾害多得多。所以，我觉得，能先爱护自己，让自己平静的成长，要比担心外在世界的变幻重要的多。
在不经意间，我的平静喜悦会在下一秒不见了，痛苦如同乌云，笼罩着我，当然，有外在的原因，导致这种情绪的发生，这是我们不能改变的，我们唯一能改变的是我们自己的看法，是不是试图去拒绝这不可改变的事实。是不是在情绪上抗拒，从而加重了自己的痛苦。
我们需要知道这个世界的变化是不以我们的意志为转移的。我们接受这个事实，需要一个痛苦的过程，往往会觉得这太不公平了。我们重视的是自己的感受，而世界并不以我们个人为中心。
所有的痛苦不断告诉我们，接受不断变幻的事实。降低对世界的期望值，提高自己的能力。
