亲爱的云清雪：
我没有任何老师的微信，所以教师节对我来说就没有太大意义，也不需要去祝福感激之类的。
最近我感觉时间明显过得快，一周刚开始，一眨眼就过完了。估计跟每天的生活没变化还有自己的状态都有关系。
我昨天大概十一点一刻就睡着了，算是近期最早的一天了。我每天八九点就开始困了，如果直接睡也能睡着，但就像你说的，一般都要忙得很晚才睡。那个时候身体就已经感觉不舒服了。我昨天躺下的早，但是十点多身体就会开始难受了。所以应该更早睡才好。
今天早上我没早起，所以就没瑜伽拉伸，一会补上。也就十几二十分钟，循序渐进的来，会员不要浪费才好。
我看完了《桃花源没事儿》，这书看起来挺轻松，最后的结局有点出人意料。这是马伯庸写的最久的一部小说，断断续续用了十几年。我还是挺喜欢这种风格，我感觉比《长安的荔枝》更好看。《太白金星有点烦》我也挺喜欢。不过我最开始接触的是他的《古董局中局》，前几年的事了，那时候很迷。
强肾好像踮脚跟也比较好，主播说的，还有就是搓耳朵。你说的拉腰肌应该也管用，不管做什么，只要动起来就都是好的，我这一年多身体差，除了去年肺炎影响，最重要的就是没运动。
八段锦还有八部金刚功都很好。不过我近期就先拉伸就好，现在基础拉伸都给我疼到不行，弯腰手掌都够不到地面。不管练多少年，只要中间不坚持，最后都要从头开始。
那个故事我纠结有些内容要不要写，比如现在已经写了两个，还有五个。但我觉得写太多不好，以后想写两个，有一个是被人做法算计了，有一个是自己有心魔，可是我又犹豫是不是再写一个就行了，结果拖来拖去就没写了。就写了些别的保持更新。
想流量高的话，就一得去分享，让身边的朋友们看看点点赞之类的，自己做起来很难。我以前写完了就是到处分享，但是最后也才二百多粉丝，太难了。
现在很多说公众号好做的都是自嗨，大家都是弄互助群，还有就是抓住流量密码，总写一类文章，甚至换汤不换药，但咱们都不是那个追求，就写自己想写的就好。自己能力强了，劲后儿就很大。想做起来就没那么难了。
我觉得公众号还是先坚持做，一周能更新一篇也很好了。你可以减少一件没那么重要的事，或者减少做那件事的时间。只要有感想了就写。
我现在就是尽量保持是十天一篇，如果有想写的可以多加，不过最近还是先养身体，虽然早睡了几天，感觉精神还不是太好。如果能持续早睡，状态应该会变好。
感恩睡眠还不错。
感恩状态比昨天好。
晚安心语：不管每天做什么事，一定要有一件自己热爱的事，才能让这一天更充实更快乐。
晚安啦！
爱你的萱萱
2025.9.10
