亲爱的云清雪：

你现在是工作也忙，看病也累，属于长时间不得放松了，如果看病的地方离你家比较近就会好很多了。

我今天起来上半个脑袋带着眼睛都疼，嘴也溃疡了，感觉天气一冷就很容易上火着凉的，最近我是睡的太晚了，每天说不出来的那种难受，下次中医再来我得去看看了，本来是想养养，养好了还能省点钱，结果状态越来越不好，单位生病的人也不少，发烧的、咳嗽的、肺炎的。

我说的那个女生应该是从小就生活在爱里，我就感觉她不是一个人在奋斗，家里人是她强有力的后盾。有什么活动，她妈妈都会给她提醒一些她没想到的问题。她业余在做公益，都是好事情，肯定会有福报的。

我喝奶不会加热的，除非必须加热的那种，因为我很懒哈，一般就买带吸管的。

我最近的胃是严重了，以前没这样过，我感觉是长期消化不良导致的。那天看个视频，好像是说吃得太多，就把胃撑大了，但是又没有能力消化，就会脾胃虚弱。

之前有个女明星，就是只喝37度的水，是比较讲究的，对身体好，还有的明星就喜欢吃冰，感觉岁数大了对身体的影响就会显露出来。也可能我长期喝热水，对凉水就不耐受了。偶尔也应该喝喝锻炼一下，我都没想到你说的退化的问题。

胃就是情绪器官，是唯一一个需要后天养的，总是不痛快肯定有影响，我感觉现在的烦恼都大过同事在的时候了，那时候就是无休止的吵，但我不用做什么，现在做这做那还得看人家脸色。

周末保洁又让我买了豆奶和食品袋嘛，鞋子没给买，就感觉买东西也是压力，买或者不买都不对。东西不喜欢也不退，那天她又说我买的秋裤太肥，我说为什么不换呢，她说懒的换。当时试的时候说特别合适，现在有这样说。每次都说唯品会退换货很方便，就是不听，回头抱怨。最难受的就是夹在她和坏同事中间了。

我觉得跟喜怒无常不懂感恩又认知特别低的人长期在一起就是一场灾难。是那种持续性的小压力，越积越多，也没安静时间放松看书。好歹能做做运动，但是下午的时候已经很累很困了，所以我感觉体会不到那种运动的快乐了。我应该晚上做做拉伸，调理跟身体，不舒服就去看中医，不拖着了。有时候拖久了，吃的药更多，反而赔了。

主要回到家也得不到休息，早早我妈就起床了，持续不断的动静不到会把我吵醒，而且醒了就睡不着了，白天还要干活什么的，不干活也休息不了，像我今天也是一直在收拾书，处理了一些没用的，回头让他们卖废品，感觉就是干不完的活儿，还有衣服没洗呢。我是动力不足，高兴的时候也能干不少事儿。

我也应该靠语言的力量，先调整自己，然后努力运动，努力睡觉，不再总说自己老是早睡不了，人也胖了一类的话了。努力雕刻一下。拉伸做起来，现在浑身上下一排，都是针扎一样的疼呢，不通顺了。

现在割韭菜的课还是挺多的，所以我一般就在得到上或者樊登读书听听，以前在混沌大学也听过，感觉那里的课也很好，就是比较贵，而且不是我这个层级能消化的了的。

泡脚这事我倒忘了呢，是有朱砂手串，我觉得沉没带过呢，以后应该弄点安眠的香点点。

刘润的演讲是从哪里听的呢？我在得到看到过他，他十月有一个进化的力量演讲，你听的这个是昨天的新演讲吧？植物在人类眼里不是有思想的生命体，但是为了生存它们同样具有“智慧”。

感恩今天晒到了阳光，也不是很冷。

感恩身边所有帮我和害我的朋友。

晚安心语：在任何时候，好的心态都是成功的前提和关键，同样也是快乐的基础。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.12.15