三月份自己和老伴的收获

2024年3月份，我最大的进步就是坚持运动一个月，体重减轻了，体脂降下来了。

运动是一件辛苦却开心的事情，自己一天天用汗水换来的健康，看着每天早晨站在体脂称上的数据，瞬间觉得再辛苦也是值得的。

对于60多岁的老年人来说，有氧运动真的不是一件容易的事情，能够坚持下来真的需要有伙伴互相的支持。

老伴在一旁默默的支持是我最大的动力，他每天一大早出去购买一天需要的新鲜食品，现在他慢慢的也跟着我一起训练，从开始的10分钟到现在的40多分钟，身体也越来越好。

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