日期 ：2024年3月31日 星期日
上海 21- 12℃ 晴朗
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日阅读+听书
一周一次次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
️ 链接客户完成服务
️90天PPt践行完成作业
️ 闵行普陀踩盘（工作室与卖房）
【三只青蛙】明日项
上午拍核磁共振
下午回花桥沟通客户
完成一个ppt作业
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：鸡蛋 核桃 蔬菜 肉肠 奇亚籽牛奶
中餐：红薯杂粮饭 三个青团 草莓
晚餐：草莓 杂粮煎饼
加餐: 小番茄
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
与中介聊房产现阶段状况
做一个ppt作业
【每日三赞】
❤️开心的事: 自己动手做鸡肉丸子
❤️顺利的事: 做完一个ppt锦囊作业
❤️感谢的事: 感谢中介小哥的热情与耐心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康:饮食坚持中也有放纵的时候，不再硬生生把耐心磨到无法自控，找到自己身体最舒服最易接受的状态，心情愉悦去解决健康与美的状态！
运动与早睡早起基本都正常，偶尔有一两次也在11点之前休息，这个月有一两次失眠，不管什么原因接纳当下，慢慢调整到最佳。
关系: 工作中的链接走向正轨，多走出去多电话就会多一些结果。
与妈咪的关系需要耐心与包容，摆平位置别让她操心太多。
爱的链接不尽人意，总被无结果的关系闹腾的心里不安稳，该如何打破这种状态，下个90天按照计划搬出去做好自己的事情，先安放好自己的位置。
财富: 总有一扇窗里的光射进来，为我照亮前行的路，三月也算是一年开始的一月，以后每个月都按照这个收入进账就好！
成长计划:学习了ppt演讲力，虽然很耗费时间，但一定会坚持下来，而且要做的更好一点，锻炼耐心与思维，每日听书坚持并记录，阅读无开启，有点不在状态，人生走的每一步都会算数，好好去过每一天，因为从未停止？
人生是我自己的，何须靠他人获得满足感。
与妈妈的关系有点紧张，她一天到晚上班很晚才回来，也明白她很累，还得操心我的事情，跟她说也不听，唉……有点让人头疼的家庭关系！
三月再见，谢谢善良柔软的自己，谢谢不断优于过去的自己，去拥抱更好的自己吧！
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
