日期 ：2024年3月29日 星期五
上海 25 - 13℃ 晴朗
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日阅读+听书
一周一次次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
️ 完成本周客户链接与服务
️90天PPt践行完成作业
️ 建立金句文件夹
【三只青蛙】明日项
青浦小米售后把平板装好
周五活动部与一周晨会
休息半天
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：无糖酸奶车前子壳粉奇亚籽一个煮蛋 一份青菜
中餐：清炖羊肉 青菜
晚餐：凉拌菜 草莓 半个饼
加餐: 一包饼干 一个蛋挞
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
长宁拍片检查身体
对接好客户时间
【每日三赞】
❤️开心的事: 有弟弟陪我上医院检查，还有老友问候，知足常乐
❤️顺利的事: 顺利把客户的事情对接好
❤️感谢的事:感谢小姐妹的问候
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
慢下来把身体养好，急也急不来，去行动去做事就好，别给自己太多想法，去理解什么叫内耗，真正沉下来完成一件自己想要做事，别不服老也别认为自己真的什么都可以，希望自己早点走出这个阶段，不怕自己走的慢，只要在努力前行中就好！
生活总有不如意，学会接受，便是智慧！
站起来的次数能够比跌倒的次数多一次，你就是强者。
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
