日期 ：2024年3月25日 星期一
浦东周浦 22 - 9℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，
一周1-2次跑步，瑜伽，跳操
每日阅读+听书
一周一次次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
3月6日重新开启三个月饮食调理
【周计划】
️ 完成本周客户链接与服务
️90天PPt践行完成作业
️ 建立金句文件夹
【三只青蛙】明日项
安排好一周大概时间
泡澡护肤，对接大健康参观了解时间
ppt锦囊作业
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：红薯 黄瓜 苹果土豆汁 松仁南瓜籽一小把 煮蛋一个
中餐：青菜 鸡肉 米饭一份
晚餐：青菜 洋葱炒肉 黄瓜皮蛋汤 米豆腐
加餐: 水果 咖啡
15日体重：60.1kg
2月24日：60kg
3月9号: 60.2kg
3月20号:61.25kg
♀️今日事
带妈妈去徐汇复诊
对接好牙齿客户
学习营养食疗~健康三大基石
【每日三赞】
❤️赞自己能忍住情绪好好跟妈咪说话，给她讲道理，她现在跟小孩一样
❤️感恩医院小伙伴的服务，每次都那么周到
❤️感恩团队伙伴链接
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
事儿压不垮人，但你的情绪可以。
向内求，应有尽有，向外求，一无所有。
万病之首来源于情绪，所以一切都是身外之物，别被情绪干扰了健康，扰乱的美丽的容貌与优美的曲线，好好爱自己！
感冒了明天好好休息一下，去做有利于身心健康的事情。
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
学习一样机能，挑战身心与大脑，ppt演讲力已开启。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
从今天开始的每一天，
我们不再证明自己，
我们内在的智慧与宝藏，
如同泉涌般源源不绝。
从今天开始的每一天
我们将沉浸在无限美好的恩泽里
浑身充满了美好的能量
奇迹和爱都会一直伴随着我们
从今天开始的每一天
我们都成为爱的使者
用最美好的温暖的语言传递内心的爱用最真诚的祝愿
让周围的一切都变得闪闪发光。
