从去年10月开始过阅读写作的生活以来，改变自己，养成各种好习惯，过一种全新的自律、积极的生活，这是我给自己立的目标。
如今9个月时间过去，我的各项好习惯都已逐渐养成。每天，在重复各项新习惯的生活中，多年浮躁、麻木的内心渐渐变得安静、敏锐，让我在每一天都在为成为更好的自己的路上充实的前行着。
现在的我，每天过着固定的两点一线（家里—单位）、偶尔三点一线（家里—单位—健身房）的生活。在以前的观念里，过这种生活的人都是古板、枯燥且可怜的人，想不到，如今的我活成了原来自己最不屑的那种人，并且还乐在其中。
现在，新养成的各项好习惯大已自然地融入我的生活，无需刻意强调。唯独有一样一直强调，但总是无法将它养成习惯的行为，这就是早睡早起。
这么多年，我的睡眠情况一直不好（睡的迟、半夜容易醒、一醒就无法入睡，且还梦多）。 我以为自己是属于天生睡眠少的人，由于体质一直很棒，精力不济的情况很少发生，便没在意睡眠的问题。
决定改变自己后，随着生活方式的改变，以及年岁的增加，明显感觉到睡眠质量跟自己的精力成正比。 这一下，多年不在意的睡眠问题成了我最关注的一件事。
9个月的学习过程，就是自己不断静心的过程。心安静后，多年困扰我的睡眠问题迎 而解。现在的我，每天能一觉睡到天亮，睡眠中不再做梦，半夜有时偶尔醒来，也能及时入睡。
现在才知道，我并不是天生睡眠少、睡眠质量差的人，而是多年来，内心背负的纠结点太多，以致让大脑无法休息。 就如同杨绛先生所说：“你之所以过得痛苦，是由于书读得少，而且还想得太多。”
如今，随着阅读量的慢慢增加，认知水平发生了质的飞跃，看待事物的眼光已不同往日，能让自己纠结的事越来越少。
当我把内心沉重的包袱一点一点的放下的时候，渴望的好睡眠每天都能与我撞个满怀。
好睡眠虽然有了，每晚基本也能达到自己至少要睡的7个小时时间。但由于每天睡觉时间不固定，起床时间也变得忽上忽下，摇摆不定。
两个月前，接触冥想后，睡眠问题得到进一步改善，每晚11前基本能入眠，早上也能不超过6点钟醒来，然后利用早上的时间完成当天的阅读任务。
这段时间，由于工作繁忙，日更草稿白天无法完成。等晚上健完身后，往往最早都是8：30才开始日更。
我的日更速度跟过去比，是有提高，但同样至少需要二个半小时。 日更完成后，往往已超过11点，本来应马上睡觉，但好像日更有让我兴奋的作用似的，日更后我无法立即入眠，冥想也无济于事。 于是，这一段时间的早睡早起又成了一句空话。
每晚11点完成日更后，不管是看手机还是看纸质书，反正是了无睡意，不到凌晨1点以前不会睡觉。结果就是每天早上基本都是7点左右才醒来，每天的阅读时间被活生生地减掉。
这一段，我连读书营缓慢的每天读一章的阅读计划都没赶上。现在，我跟读书营差着一本且很快就两本书的距离。
为何会这样？主要原因有两点：一是更文没有固定时间，二是没将“早睡早起”当作一个习惯来践行。
关于更文速度，我之所以在写了9个月后，写文速度还如此缓慢，关键是自己基础太差，阅读量太少。目前，我写每一段话，还需要一句句地思考句子的通顺性，别说用语音成文，我头脑中要写的语句甚至跟不上我打字的速度。
时常看到简友说，在地铁上或其它的室外，短短的二、三十分钟能更一篇文章。 除了羡慕还是羡慕，盼望我能早日有那么一天。
我将自己每天的更文时间定为至少有两个小时完整的时间，而且环境还必须安静。符合这两点要求的，只有晚上时间。 但如果我将更文放在晚上，那天就无法早睡，那么第二天早上的阅读就是一纸空谈，最后形成一个恶性循环。
能早睡的关键是更文不能放在晚上，但想利用上班空余时间更文，时间上完全不能保证，这是个难题。
要解决这个难题的唯一办法就是早上5点起床，利用早上时间打更文草稿，将阅读时间改在晚上。
这么早起床还没试过，我打算从明早开始调下生物钟，让早睡早起不再是一句空洞的口号。
