今天所做的功课
清晨感恩冥想
静坐冥想22分钟
108大拜
呼吸法1遍
整点循环深呼吸大我疗法
参加亚明哥的第25次公益个案解读2小时
育儿课1小时
今日小确幸与奇迹
昨天去买冰淇淋时，把网上买的一袋大米放在美宜家店门口冰箱旁，忘记带回家了，早上才想起来，但不同往日的是，这次没有担心与责怪自己，觉得丢了损失了。心里的声音说，我一会做完呼吸法就去店里问一下，如果不再了，那就祝福捡到我大米的人，那就让这些米给他及他的家人带去滋养与好运，因为他们也是另一个身体里的我自己。如果还在那是更好，但我接纳一切发生，并且在心里有个感觉一切的发生都是来祝福我的。而心中更相信大米是在的。结果完成呼吸法去店里一问，果真店里的售货员帮我收好了。哇，那一刻，真的好感恩，感恩宇宙把这一切照顾好，感恩店员帮忙收好，拾金不昧的善良。
今日收获
下午参加亚明哥的公益个案解读，给我最大的两个收获点就是：
1.把一天分成好几块，每一块都按照清理，提能，做事这三个步骤来循环，在你感觉到能量快要下降了，就马上进行清理提能，以确保每时每刻能量都在满格的状态，带着这份满格的状态，会让一整天的创造力也是饱满的。
2.每日及每周进行一些短期的复盘，去确认自己每天的进步，永远给不要吝啬给自己按下正向的确认键，自我确认永远大于外在任何的确认。
今日进步
还是如同昨日，灵感来了及时在群里进行语音分享，敞开信任自己每个当下的流淌，不带期待，只是让这份流经自己的感觉去自然流动。
今天找到一个很好的做家务的方法，边在做家务就等于边进行了很好的清理了，那就是一边做事，一边心里循环默念大我疗法，同时跟自己触碰到的每一件物品进行链接，感恩它们来到我的身边，来服务，守护我跟我的家人。发现这样做之后，自己很快就特别的安定下来了，并且一份很深的感恩在心里升起。
也想起导叨讲的，如果这一刻你什么事情也不能做了，或者不知道怎么做了，那就感恩吧，只是去感恩就好了，感恩当下拥有的一切，哇，今天真的纯粹的感受到了这份力量在心里升起，很深的感动。
补完了马主任育儿课中的所有作业，可以顺利进入陪跑营了，为自己这份行动力点赞。
感恩亚明哥这份如父如兄如大树般安定的能量，无条件爱的守护，极致阳刚的笃定与果敢，极致阴柔的承载与托起。不着力，却感受到那份坚定力量的绽放。
感恩会议室陪伴的每位奇迹家人。
感恩我自己每日心甘情愿，陪伴着自己一步步往前走。
感恩马主任的育儿课，让我育儿路上，变得通透了很多，少了很多不必要的焦虑。底层逻辑通透真的会让育儿路上少踩很多坑。
