最近买了本番茄工作法的图书在读，分享一些获得的知识。 我认为番茄工作法最重要的是它的第一步，不是拿出番茄钟或者计时器来设定25分钟，然后开始工作或者学习。在开启计时器、开始任务之前，要先做一个计划，明确工作或学习的目标和方向。做计划时，可以拿出你的“待办清单”，根据每个任务的轻重缓急，选择接下来要完成的任务。然后根据任务的难易程度，大致估计完成任务需要花费的时间（也就是需要多少个番茄钟）。我们在评估完成一项任务需要多少时间时，往往会过于乐观，高估了自己的做事效率、低估了任务所需要的时间。所以在预估任务需要几个番茄钟时，可以参考之前的做事效率来务实地计算。当然了，精准预测工作或学习所需时间的能力是需要培养的，所以刚开始预估的不准也没关系，这会随着你一次一次的调整逐渐变得准确。透过预估时间，学会设定和切割任务。对于一在一个番茄钟内就可以完成的任务，则不需要进行切割。但是对于大的任务，需要好几个番茄钟才能完成的任务，则需要把大任务分割成一个个相对独立的小任务，每个步骤（任务）控制在二十多分钟内就能完成。 这样做的好处是：①无形中降低了工作的难度、复杂度，提高执行的动力；②即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；③即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态。 4、如果有些任务所需要花费的时间远低于一个番茄钟，建议把类似的几个小任务安排在一起，凑成一个番茄钟。简单的事项也可以凑在一起完成。
番茄工作法
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