中原焦点团队坚持原创分享第2285天

家庭治疗的核心原则：

增加一个人区分自我与他人情感和思考的能力，并学会用这种能力指导自己的生活和解决问题。

自我分化代表着个体对自己和他人的自主性的区分以及想法和感受的区分水平。低分化的人面对压力较为脆弱。

为自我分化的程度越大，越容易与他人的情绪融合，越容易与他人形成一个共同的自我。

一体化（未分化)：即情绪在一起，你的事就是我的事。个体化（已分化)：我可以做我自己。

家庭系统最重要的两部分：情绪系统和关系系统。

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