【践行时间】
总体践行201日
3.0践行第13日
亲子践行75日
【日常感悟】
观察情绪
今天又发火了，看似源于孩子的“顶嘴”，其实根源还是在于自己无法掌控、力不能及。要协调全家还是很不容易的，样样都要顾及、面面俱到反而会更乱，倒不如抓住主要的丢掉次要的反而能把主要的做好。情绪不好的时候，最主要还是觉得自己有些失衡。现在能意识到这点，更要想办法避免。
【关于亲子沟通】
陪弟弟打乒乓球。
坚持睡前悄悄话。
把早晨发火的事跟哥哥摊开来讲，并道歉。
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
私教腿+太极
【今日阅读】
《少有人走的路》
爱最重要的体现形式是关注。关注嘴重要的方式是倾听。
【二阶践行】
重新安装微信（按楚瑞教练讲的方式，不影响数据。）
印象笔记框架
给儿子电脑下了用要印象笔记，以后学校作业估计能用上。
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天三个番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 21:40 ✅
Ｋ21:45✅
我 23点前✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
写日记
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
【PPT践行】
金句收集和打卡 6.25✅
锦囊作业 第六周已完成
脑洞作业 本周完成
群P作业本周已完成
