《少有人走的路》乍一听是一本理论性强的心理学书，作者毕业于哈佛，长期从事心理治疗工作，本书以生动的多年职业经历，向我们展示了自律，爱，信仰，恩典等主题。

    1.自律

    自律，是解决人生问题的重要工具，消除人生痛苦的重要方法。自律就是主动要求自己以积极的态度去态度去承受痛苦，解决问题。我们要认识到痛苦和问题具有非凡的价值，勇于承担责任，敢于面对痛苦，心灵才能更健康。

      坚持自律要推迟满足感，也就是不贪图眼前的安逸，先苦后甜，重新设置快乐与痛苦的次序：首先面对问题感受痛苦，然后，解决问题享受快乐。孩子可以延迟满足这个自律原则，比如吃蛋糕时先吃奶油再吃蛋糕。做家庭作业后再玩游戏。这样当孩子长大，就会把这种原则内化成习惯，成为自己的一种常态。为什么大部分人能做到先苦后甜，而另一部分不懂先苦后甜，最终成为失败者呢？文中从家庭教育角度去解释了这一原因。爱是心灵健康的动力，培养孩子自律需要投入时间，智慧的父母会在问题发生之前就愿意花时间去了解孩子，对症下药教育孩子，会认真观察孩子的言行举止，从孩子吃蛋糕，做功课，撒谎。欺骗。逃避责任等行为及时发现问题，同样也用心倾听孩子的心声。他们会用恰当的敦促，鼓励和表扬，必要的警告和责备，巧妙引导孩子的发展。当孩子面临痛苦了抉择时，他们会真心实意的与孩子共同去经受痛苦，而且孩子也能即时未必流露出感激之情，也能领悟到痛苦的内涵和真谛。他们会觉得，既然爸爸妈妈愿意陪我忍受痛苦，痛苦就不见得可怕，而且也未必是坏事。我应该承担责任，面对属于自己的痛苦。沐浴着爱而成长起来的孩子，因为内心清楚父母爱着自己，会更珍惜自己，觉得自己有价值，当人觉得自己有价值，就会采取措施来照顾自己，自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。例如我们认为自己很有价值，也会认为我们的时间很有价值，也就更善用时间。

    自律本身需要把持得当，需要保持平衡。要让心智成熟，要在需要，目标，责任之间保持微妙平衡。放弃人生某样东西会带来痛苦，很多人不愿意放弃，是因为不想经受放弃的痛苦。小规模的放弃，如放弃速度，放弃发怒等不会带来太大痛苦，但放弃固有的任何。根深蒂固的意识形态和因为模式，甚至整个人生理念，痛苦可想而知，然而人是需要大规模放弃的。

      我们能否完全避免或者说把心灵痛苦降低到最低呢，答案即是肯定也是否定，一方面，如果我们能完全接受痛苦，痛苦在某种意义上就不复存在，通过自律的学习，可以使我们忍受痛苦和解决问题的能力增强，接近尽善尽美。另一方面，世界需要心智成熟的人的能力，他们内心拥有强大的力量，能做出各类重要决策。在知道一切的转化下做决策，远比一知半解状态下做决策要痛苦的多，文中举的士兵上战场的例子，两名将军各带 1 万名士兵外出作战，在一名将军眼中，士兵只不过是作战工具，在另一名将军眼中，士兵还是一个个独立的生命，是各自家庭的一分子。哪位将军更容易做出决策呢，显然是前者，因为不必忍受心智成熟者所经历的痛苦。最好的决策者，愿意承受其决定带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力。

    2.爱

    爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。爱，在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自己更加成熟。

    关于恋爱的本质，人们容易把坠入情网当做是爱，我们之所以坠入情网，是因为原始的性冲动，坠入爱网不会持续很久，不管对方是谁，我们早晚会从情网的羁绊中爬出来，如同鲜艳的花朵，势必枯萎凋零。坠入情网意味着自我界限的崩塌，是我们的“自我”与他人的“自我”合二为一。我们突然冲破了自我界限的牢笼，情感像决堤的洪流，于是寂寞消失了。我们和爱人结合在了一起。坠入情网是情感和心灵的退化，让我们体验到了童年时期无所不能的快感！强大有力可以征服一切，但这种感觉是虚幻的，与现实脱节。残酷的现实的琐碎和难题击溃爱情之梦，让我们各自的自我界限重新恢复成不同的个体。

      对爱还有一种误解，就是把依赖当成爱，依赖性过强的人，总是把失去伴侣的支持当做恐怖的事。唯有学会独立。体察彼此真正的需要，才能组建美满的家庭，婚姻关系更长久。

      爱，最重要的体现形式，就是关注。我们爱某个人，一定会关注对方细心照料对方，进而帮助对方成长。体现关注最重要的方式就是倾听。在大部分倾听中。我们扮演的是给予者而不是接受者。作为父母，现在听与不听之间做出恰当选择，找到最佳平衡点，尽可能满足孩子的需求。作为父母。为什么要倾听孩子呢，第一，孩子会感受到爱和尊重，感受到自己有价值，会更自尊自爱，孩子感受到被尊重，更愿意表达。同样，孩子认为你觉得他是出色的人，更愿意给予你尊重。第三，父母越愿意听，越能从重复，结巴中意识到孩子能够说出有价值的东西，发现孩子的独特之处，当然越愿意教给孩子更多的东西。

      爱意味着我们要拓展自我界限。进入陌生的领域，通过与陌生事物的接触，会让我们产生恐惧。因此，心智的成熟需要勇气，也需要冒险。

      关于爱和独立，如果不把对方看成独立的个体，无视别人的自由和独立，恐怕就是自恋，自恋的人无视对方，把对方当做自己的延伸，不考虑对方感受。青春期的孩子说父母严格教育并非真正的关心，而是担心名声受到影响，在婚姻中，男人的婚姻出现问题在于只想着攀登，对大本营却很少经营，女性的婚姻出现问题，往往在于女人婚后把大本营当成了人生顶峰，丈夫的一切努力不仅无关紧要，还让她们产生敌意，夫妻双方只有保持对立。保持各自的特性和情操。而不是“合二为一”，才能婚姻幸福美满。

      3.信仰与世界观

      对于别人教给我们的一切，包括通常的文化观念以及一切陈规旧习，采取冷静和怀疑的态度，才是心智成熟不可或缺的因素。心智的成熟意味着走出迷信，进入不可知论，再脱离不可知论。科学家之所以把洗澡水和婴儿一起泼掉，一个重要原因是患了管窥症，没有看见那个婴儿。如果我们能以开放的心态看待事物，就会感到身边处处有奇迹。

      4.恩典

      回顾人生。你会发现生活中很多“千钧一发”的时刻，带给你各种神奇体验，你险些发生意外事故的次数是实际发生的好几倍，你会意识到，可能对意外事件有特殊的抵抗力，而不是你自己选择的结果。曾经听过一个真实的事例，一个原本可能成为牺牲品的人，竟然在交通事故中，从被撞的破烂的车里毫无发伤的走了出来。当我们试图解释偶然事件时，传统观念已经不起作用，同步性的概念可能帮助更好的解释。车辆通过变形适应乘客的身体（事件A），与乘客的身体自动适应了车辆的变形（事件B）同步发生，乘客得以活命，而不是其中一方运气好。同步原理并不能解释奇迹本身，只能告诉我们，奇迹本身只是平凡事件，只不过它们与特殊的时机巧妙配合，到了天衣无缝的程度。所谓恩典，就是意外发现的有价值或者令人喜爱的事物的天赋和能力，恩典是每个人都能触及的，只不过有的人不懂得把握，坐等机会的消失，是因为他们没有意识到恩典的存在，他们对类似的好运不以为然，以为不值得小题大做，也就从未“意外”发生过令人惊喜的事物。上述解释向我们展示了，我们的心智成熟会受到某种意识之外的力量的帮助。

    要想获得心智成熟，要拒绝懒惰，认清自己的偏见和局限。我们的潜意识里蕴含着非凡的知识，潜意识知道的事情永远比意识多，我们获得一项真理，得到一种启示，只不过是重新认识潜意识，我们之所以生病，是因为意识抗拒潜意识智慧的结果，潜意识想给它治疗，意识就会与之发生冲突。

    心灵汲取到足够强大的力量，固然愉快。但也会使人恐惧，一个人知道的越多，越难采取行动。知道的越多，越有可能预测到后果，考虑到自己需要承担的责任，也更难行动，所谓心灵的成长，不单要意识到各种可能性，随着认知的扩大，还需要具备当机立断的能力。心灵力量的不断积聚，还会产生孤独感， 他们可能没有跟自己处境和感受相同的人，以便容许自己释放压力，发泄痛苦。